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Psicología
¿Te estresan las vacaciones?

¿Te estresan las vacaciones?

Raquel González
2/8/23
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Relacionamos este periodo con el mejor momento del año, pero no todas las personas lo viven así.

Por diversos motivos, las vacaciones  se convierten para algunas personas en un factor de estrés. Solo el hecho de pensar en la proximidad de estos días, puede provocar emociones encontradas.

Salir de la rutina parece algo deseable pero a la vez puede generar ansiedad.
Pasar más tiempo con la familia o pasarlas en soledad; la falta de rutinas y horarios; la excesiva planificación y elevadas expectativas; la dificultad para desconectar del trabajo  o no dejar de pensar en lo que espera a la vuelta.

Situaciones como éstas, pueden provocar una gran frustración y más aún el hecho de ocultarlo porque… ¿a quién vamos a contar que no nos gustan las vacaciones? Existe la creencia y la obligación social de que los días de  vacaciones tienen que ser inmejorables. No resulta fácil reconocer que no somos capaces de disfrutar de nuestro tiempo.

¿Te resultan conocidas estas situaciones?

¿Quieres tener una experiencia diferente de tus vacaciones?

Pide ayuda y que las vacaciones no te estresen.

Raquel González
Psicóloga y deportista especializada en psicología del deporte.
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