Nuestro tiempo y energía son limitados.
Elegir ir a por un objetivo significa tener que renunciar a otros.
Decide bien dónde quieres poner tu esfuerzo.
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Psicología deportiva
¿Cómo es la recuperación mental?
Después de una competición o prueba relevante, necesitamos recuperarnos físicamente, pero también la recuperación mental es importante para asegurar el bienestar emocional y el rendimiento futuro.
Psicología deportiva
Ansiedad limitante
La ansiedad puede llegar a interferir en nuestra vida y en el rendimiento deportivo. Aquello que nos resultaba fácil de ejecutar, ahora se nos muestra difícil y nos sentimos bloqueados.
Psicología deportiva
¿Cuánto y cómo te comparas con otros?
¿Cuánto y cómo te comparas con otros?
La comparación es un proceso natural y útil. Ayuda a tomar decisiones y adaptarnos, pero las comparaciones excesivas y poco realistas, pueden generarnos malestar.
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