Nuestro tiempo y energía son limitados.
Elegir ir a por un objetivo significa tener que renunciar a otros.
Decide bien dónde quieres poner tu esfuerzo.
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Psicología deportiva
Sistema rápido y sistema lento para la toma de decisiones
Daniel Kahneman nos explicaba la forma en que las personas tomamos decisiones, en base a dos sistemas cognitivos, uno rápido, intuitivo y emocional y otro sistema que es lento, deliberativo y racional. Desde la Psicología del deporte también se puede trabajar en el conocimiento de cómo nuestras emociones influyen y así mejorar la toma de decisiones en momentos de presión.
Psicología deportiva
¿Te distraes fácilmente?
No podemos atender si cuerpo y mente van cada uno por su lado, si la mente no acompaña al cuerpo en el momento presente.
La práctica de un ejercicio físico, fomenta la conexión y ayuda a mejorar la concentración. Empieza a moverte y deja atrás las distracciones.
Psicología deportiva
¿Juego o deporte?
Comprender qué es lo que nos hace disfrutar del deporte, cuál es la fuente de placer, es crucial al abordar problemas psicológicos en deportistas.
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