Momentos clave para el entrenamiento mental

El contexto de alto rendimiento activa determinadas regiones cerebrales y se segregan sustancias químicas, como dopamina y cortisol que además de ayudarnos a conseguir este rendimiento también nos predisponen a sentir mayor agresividad, que seamos más susceptibles ante determinadas situaciones y que sea más fácil que nos enfademos, que seamos impacientes e impulsivos.

Toca el sprint final... Y estamos cansados. Es una gran momento para entrenar la mente, para poner en práctica nuestra resiliencia, esa capacidad que todos tenemos de hacer adaptaciones para continuar hacia nuestros objetivos, aun cuando hay dificultades, cuando no está siendo fácil y no estamos en nuestro momento.

Daniel Kahneman nos explicaba la forma en que las personas tomamos decisiones, en base a dos sistemas cognitivos, uno rápido, intuitivo y emocional y otro sistema que es lento, deliberativo y racional. Desde la Psicología del deporte también se puede trabajar en el conocimiento de cómo nuestras emociones influyen y así mejorar la toma de decisiones en momentos de presión.