Momentos clave para el entrenamiento mental

Después de una competición o prueba relevante, necesitamos recuperarnos físicamente, pero también la recuperación mental es importante para asegurar el bienestar emocional y el rendimiento futuro.

Tenemos la costumbre de escapar de la incomodidad. La evitación es una respuesta natural ante el estrés. Aunque esta respuesta puede proporcionar un alivio temporal, a largo plazo puede impedirnos enfrentar y superar los desafíos que son esenciales para nuestro crecimiento.

Un récord mundial es la ruptura de una creencia colectiva sobre lo posible. En este logro, el atleta es un ser en proceso, y el rendimiento no es un hecho aislado sino un un proceso que integra a la persona y la trasciende. Es un propósito más allá del resultado.