Momentos clave para el entrenamiento mental

La relación con el/la entrenador/a es importante para un/a deportista. Más allá del aprendizaje técnico y estratégico, es un referente, su opinión cuenta y sus decisiones pueden ser relevantes en el desarrollo del deportista. Entender y cuidar la relación a través de una buena comunicación puede incidir en el bienestar emocional y en el rendimiento.

Cada entrenamiento físico, es una oportunidad y un escenario para practicar también las distintas habilidades mentales y construir nuestra fortaleza mental.‍

¿Cuánto y cómo te comparas con otros? La comparación es un proceso natural y útil. Ayuda a tomar decisiones y adaptarnos, pero las comparaciones excesivas y poco realistas, pueden generarnos malestar.