La salud tiene que ver contigo

A veces, las altas expectativas y presiones externas nos caen encima como "deberías" y las vacaciones se convierten en un factor de estrés. Puedas hacer tuyo este mes, sin responder a expectativas de fuera, vivir este periodo adecuándolo a tu ritmo, el que tu quieras. Lo mejor de agosto puede ser no necesitar hacer nada.

Escribir a mano activa zonas cerebrales que pueden ayudarnos en nuestra regulación emocional.

Lo saludable no es una receta general, no es una lista interminable de normas universales. Más que reglas externas tiene que ver con lo interno, tiene que ver contigo.