La salud tiene que ver contigo

La sobre-regulación emocional o exceso de control de las emociones, puede generar nuevas emociones secundarias y desadaptativas, además de que puede desencadenar efectos rebote, donde la emoción acabe desbordándose con ímpetu y sin control.

Elige la pasión que quieres poner en cada cosa. A veces, puede que haya situaciones que haya que afrontar sin más, tú decides la energía que quieras poner. Lo más importante, es tu auto-cuidado.

Después de días de celebración, puede quedarnos una sensación de fatiga emocional o emociones que nos generan malestar. Una reflexión para darnos cuenta que nos está pasando, recuperar el equilibrio que nos hace sentir bien, y aprender.