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Día europeo de la depresión

Día europeo de la depresión

Raquel González
1/10/23
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Primer domingo de octubre. Nos acordamos de todas las personas que están pasando por una depresión en estos momentos.

Depresión no es estar triste o estar "depre". Es una enfermedad compleja que puede derivar de múltiples factores genéticos y ambientales y transcurrir de forma diferente y síntomas variados según la persona.Sentirnos atrapados y no encontrar propósito ni sentido para la vida puede ser una estación por la tengamos que pasar. Estar vivos conlleva también el sufrimiento que causa la incertidumbre y la falta de respuestas sobre nuestra existencia. El acompañamiento de la persona durante esta etapa es fundamental para que pueda retomar el pulso de su vida

El tratamiento de la depresión puede realizarse desde varios ámbitos y el de la terapia psicológica es el primero con evidencia científica.

Los familiares, cuidadores, y personas de apoyo de alguien que pasa por una depresión, también sufren el dolor de la persona querida, se pueden ver desbordados y necesitar ayuda para acompañar y sostener.

Recuerda:

- La depresión puede afectarnos a cualquiera en algún momento de nuestras vidas.

- La depresión se puede superar.

- Distintas terapias psicológicas se han demostrado eficaces en el tratamiento de la depresión.

Si conoces a alguien con depresión:

  • Acompaña sin juzgar
  • Acepta incondicionalmente
  • No des consejos
  • Permite la expresión emocional que necesite
  • Mira el sufrimiento del otro, aunque no lo entiendas
  • Pide ayuda para sostener tu propio sufrimiento.
Raquel González
Psicóloga y deportista especializada en psicología del deporte.
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