¿Cuánto y cómo te comparas con otros?
La comparación es un proceso natural y útil. Ayuda a tomar decisiones y adaptarnos.
Para que no te genere malestar:
- Reduce comparaciones que no te aportan.
- Reconoce cuándo te estás comparando.
- Reconoce que no tienes toda la información.
- Focalízate en ti: en lo que tienes y haces. No en lo que crees que tiene el otro.
- Centra tus pensamientos en aquello que depende de ti.
Artículos
Descubre más noticias
No te pierdas las últimas novedades
.jpg)
Psicología deportiva
La atención también se entrena
La atención es una habilidad clave en el deporte. Pero, no siempre sabemos qué significa “estar atento" y no sabemos qué tenemos que hacer. La atención se entrena, como cualquier habilidad deportiva
Psicología deportiva
¿Cuándo entreno mentalmente?
Cada entrenamiento físico, es una oportunidad y un escenario para practicar también las distintas habilidades mentales y construir nuestra fortaleza mental.
Psicología deportiva
¿Cuándo acudir a una psicóloga del deporte?
El entrenamiento mental es una forma de sumar y marcar la diferencia en el día a día, como una parte más del entrenamiento y el apoyo de un/a psicólogo/a del deporte puede ser fundamental en determinados momentos de dificultad.
Sígueme en RRSS
Mantente informado de las últimas novedades