Cuando un récord trasciende al atleta

El 1:59:30 de Sebastian Sawe no es solo un récord.

Es la ruptura de una creencia colectiva sobre lo posible.

Un logro deportivo que redefine los límites del rendimiento humano y reconfigura la mente del atleta contemporáneo.

Durante décadas, la barrera de las dos horas en maratón ha sido un límite físico y mental. Una frontera psicológica que parecía inamovible, reservada únicamente para experimentos controlados como el INEOS 1:59:40 Challenge de Kipchoge, no homologado por las condiciones artificiales del intento.

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Lo de Sawe en Londres, y Kejelcha (el mismo día, con 1:59:41), en un maratón con reglas oficiales, sin ayudas externas, sin avituallamiento asistido y sin liebres rotativas convierte este logro en un antes y un después en la historia del deporte y en la psicología del deporte.

Es una marca personal con trascendencia colectiva.

Cuando un récord cambia la mente de todos

Desde la perspectiva psicológica, este tipo de logros actúan como puntos de inflexión cognitiva: momentos en los que la comunidad deportiva entera actualiza sus creencias sobre lo posible.

Lo dijo el alpinista Maurice Herzog: "Lo conseguimos porque no sabíamos que era imposible".

Cuando desaparece la barrera psicológica de lo que creemos imposible, nos acercamos a lo posible.

La creencia en la posibilidad modifica la percepción del esfuerzo y la tolerancia al dolor.

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El atleta como proceso: más allá del talento y la genética

Quizá el análisis más relevante ahora es entender al atleta como un ser en proceso.

El rendimiento no es un acto aislado: es un fenómeno que surge de la integraciónentre cuerpo, mente y contexto.

Va más allá de la genética y del talento. Más allá de la ingeniería aplicada a los micro-detallesde la nutrición y la preparación física. Más allá de la tecnología diseñada al milímetro para optimizar cada zancada. Y más allá del entrenamiento mental entendido como un conjunto de técnicas.

El rendimiento es un proceso que integra a la persona y la trasciende. Es un propósito más allá del resultado.

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“Cuando vi el tiempo, me emocioné. Todo lo que he trabajado los últimos meses se ha transformado hoy en un gran resultado.”

Esto es lo que expresó Sawe en la línea de meta. La constatación de que el propósito está en el proceso, en el trabajo. Y que el resultado podía haber sido otro.

El resultado, la transformación del esfuerzo en objetivo cumplido, emociona. Sin embargo, lo que tiene sentido ante un resultado incierto,es la capacidad e intención de propósito.

¿Cómo se sostiene cuerpo y mente en un esfuerzo al límite?

 Un esfuerzo puede requerir cierta dosis de disciplina. La gestión de un esfuerzo extremo y continuado, una disciplina férrea. Y además, tiene que ver con la capacidad de mantener el contacto con el propósito.

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¿En qué consiste la gestión del esfuerzo?

El esfuerzo está en relación con la capacidad biológica de anticipar el agotamiento y proteger la integridad del organismo.

Hay una teoría de finales de los años 90, propuesta por Tim Noakes, que explica la fatiga durante el ejercicio y los límites del rendimiento teniendo en cuenta no solo el agotamiento del músculo, sino también, el mecanismo regulador del cerebro que actúa como una protección.

Este sistema regulador lleva a cabo una monitoriación constante del estado del cuerpo, hace una estimación del riesgo y decide cuánta fuerza puede producir un músculo en cada momento, para evitar un daño grave.

De esta forma, el cerebro no es un simple espectador de lo que pasa en el cuerpo e influye en el límite físico.

La fatiga se entiende como un fenómeno multifactorial y por tanto el límite no es solo físico sino que depende de otros factores interpretativos como la forma en la que el deportista percibe el esfuerzo, el dolor, el riesgo, así como del contexto, las creencias, historia personal y expectativas…

 Aquí reside la importancia de una preparación integrada, que tenga en cuenta la regulación emocional y el reencuadre cognitivo que influyen en la percepción de amenaza y por tanto en el umbral de fatiga interpretado por el organismo.

Lo que el cerebro interpreta como amenaza determina el umbral de fatiga.

Y lo que interpreta como propósito determina la capacidad de sostenerse y continuar.

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